C'è una domanda a cui è molto difficile rispondere: qual è esattamente la "salute" del cibo sano? Il cibo che è estremamente delizioso da mangiare, o il cibo che è meno delizioso ma nutriente!
Il significato esatto di alimentazione sana è: diversi tipi di alimenti miscelati con nutrienti (come carboidrati, proteine, acqua, grassi, minerali e vitamine) per mantenere una buona salute, dare una sensazione migliore, contenere molta energia e avere un buon sapore.
Gli alimenti nutrienti e igienici confezionati nei contenitori con etichettatura In-Mold sono vasetti di yogurt senza latticini, vasetti di succhi di frutta e contenitori per alimenti ad alto contenuto proteico!
Secondo la filosofia alimentare cinese, la pratica migliore da seguire è quella di consumare cibo 3 volte al giorno:
Colazione - Secondo la maggior parte dei dietologi, la colazione dovrebbe essere molto ricca e contenere tutti i nutrienti. Una colazione adeguata vi darà un ottimo inizio di giornata.
Pranzo - Si dice che il pranzo debba essere abbondante. Non pesante come la colazione, ma con un apporto sufficiente di alimenti sani come piatto principale.
Cena - Non dovresti mai mangiare troppo a cena. I nutrizionisti raccomandano di consumare una quantità limitata di alimenti arricchiti con nutrienti.
Ricordate, la salute non può essere sacrificata per mangiare cibo delizioso ma privo di valore nutrizionale.
Ci sono due concetti che devi comprendere a fondo:
• Affamato E
• Voglio mangiare
In questo caso, la salute consiste nell'abbinare in modo ragionevole il cibo e nel controllarne ragionevolmente la quantità.
Un altro aspetto da seguire rigorosamente è il confezionamento degli alimenti in contenitori igienici. Si dovrebbe dare la preferenza a quegli alimenti il cui imballaggio sia stato sottoposto al processo di etichettatura In-Mold. Un vasetto di yogurt vegetale dovrebbe avere un contenitore privo di germi, così come un succo di frutta sano dovrebbe avere un contenitore igienico. Un contenitore per alimenti ad alto contenuto proteico dovrebbe essere privo di germi, altrimenti l'intero sforzo di consumare cibo sano sarà vano.